Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Rasa manis kerap menjadi favorit untuk banyak orang.
Bahkan banyak penelitian mengatakan bahwa makan makanan manis bisa membuat seseorang merasa dalam mood yang lebih baik.
Hal ini sebabkan, banyak yang menyarankan untuk menyantap cake, permen atau milkshake ketika kamu sedang dalam suasana hati yang buruk.
Di samping itu, makanan manis juga membuat tubuh lebih berenergi karena mengandung gula.
BACA JUGA: Nggak Cuma Bikin Sakit Perut, Cabai Juga Punya 3 Manfaat loh, Ada Apa Saja?
Tapi rasa yang terlalu manis tidak jarang membuat kita enek untuk memakannya.
Dan sebagai langkah untuk mengatasi, minum air putih adalah cara yang paling mudah dan kerap dilakukan banyak orang.
Tapi tahukah kamu jika saat makan makanan manis tidak boleh dibarengi dengan minum air?
Menurut informasi yang diperoleh dari laman Daily Mail, para peniliti dari Suriname di Amerika Selatan melakukan penelitian dengan kelompok yang berbeda.
BACA JUGA: Kenapa Makan Pedas Bikin Sakit Perut? Cari Tahu Sebabnya yuk!
Ditemukan bahwa mereka yang meminum air setelah makan makanan manis seperti donat ternyata bisa membuat kadar gula darah lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang makan 2 donat dalam periode waktu yang sama tanpa minum air.
Kondisi ini sebabkan peningkatan kadar gula darah dan bisa berakibat pada obesitas dan diabetes tipe 2.
Para peneliti mengungkapkan bahwa air dapat membantu tubuh menyerap glukosa lebih banyak dan cepat.
BACA JUGA: Kulit Dari 4 Buah Berikut Punya Banyak Manfaat loh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta
Sehingga gula akan lebih mudah masuk ke jaringan tubuh dan berdampak pada keiankan berat badan.
Para peneliti Amerika Selatan menyarankan untuk menghindari minum air saat makan makanan manis.
Dari penelitian ini juga ditemukan bahwa setidaknya minum air setengah jam setelah makan donat justru bisa menekan penyerapan gula darah sampai angka terkecil.
Penelitian ini juga telah diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition ESPEN. (*)