Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Berat badan bisa jadi problematika tersendiri bagi seseorang.
Tak hanya wanita, berat badan kerap menghantui para pria juga terutama ketika sudah menginjak usia di atas 30 tahun.
Usaha untuk menurunkan berat badan bisa bermacam-macam.
Dari olahraga, sampai diet ketat agar cepat mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Baca Juga : Fakta Ini Tunjukkan Kamu Salah Pilih Ukuran Bra, Wanita Perlu Tahu nih
Salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan adalah membakar lemak.
Dan ternyata, selain berolahraga ada juga beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak.
Kejutan, ternyata keju adalah salah satu di antaranya!
1. Telur
Baca Juga : Merinding Saat Nonton Konser Musik Berkaitan dengan Emosi dan Intelektual, Ini Penjelasannya
Kandungan protein di dalam telur bisa membantu pembakaran lemak dalam tubuh berlangsung lebih cepat.
Karena tubuh kita akan mengeluarkan energi lebih banyak untuk membakar protein yang masuk.
Protein juga mampu menambah massa otot yang juga bisa mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.
Dan yang penting, protein pada telur bisa menjagamu kenyang lebih lama sehingga tidak akan menambah asupan lemak dalam jangka waktu tertentu.
Baca Juga : Jenis Gangguan Delusi Ternyata Tak Cuma Satu, Kamu Mengalami yang Mana?
2. Buah apel
Buah apel mengandung zat berupa flavonoid yang bisa membantu menenakn jumlah lemak.
Mengutip dari artikel terbitan laman Reader's Digest, wanita yang rutin mengonsumsi flavonoid akan mengalami penurunan berat badan lebih signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Selain flavonoid, buah apel juga kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : Benarkah Menahan Kentut Sebabkan Napas Bau? Berikut Penjelasannya
3. Bawang putih
Selamat untuk para pecinta bawang putih, karena bumbu dapur yang satu ini sangat efektif menurunkan berat badan seseorang.
Kandungan zat allicin di dalamnya adalah yang berjasa mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.
Zat allicin ini terdapat di dalam minyak yang terkandung di bawang putih.
Baca Juga : Kenali Gejala dan Penyebab Delusi, Sering Dialami Wanita nih
Untuk mendapatkan hasil minyak yang optimal, kamu bisa menggeprek bawang putih terlebih dahulu sebelum diolah.
4. Keju
Ternyata makanan kekinian favorit banyak orang ini juga efektif dalam membakar lemak tubuh.
Kalsium yang terkandung di dalam keju sudah terbukti bisa membantu pembentukan tubuh seseorang menjadi lebih baik, termasuk di dalamnya membakar lemak.
Baca Juga : Perbedaan Halusinasi dan Delusi, Mana yang Lebih Parah?
Seseorang yang mengonsumsi produk olahan susu seperti keju akan lebih cepat membakar lemak tubuh dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Tapi perlu diingat, jangan konsumsi keju dengan beragam bahan berlemak lainnya.
Dan jangan pula mengonsumsi keju secara berlebihan ya!
Jadi, sudah siap turunkan berat badan dan bakar lemak tubuh dengan mengonsumsi 4 makanan di atas? (*)