Diet bukanlah hal yang gampang dilakukan.
Terkadang jika sedang melakukan diet, nafsu makan pun malah semakin besar.
Alhasil, kita pun sering membayangkan makanan yang kita inginkan, bahkan 'cheating' sesekali.
Nah, berikut ini ada beberapa cara unik untuk membantu kamu menurunkan berat badan!
1. Pilih menu dengan porsi yang paling kecil saat makan di luar
Bahkan jika itu adalah tempat di mana mereka menjual hamburger dan makanan tidak sehat lainnya, pilihlah porsi terkecil (mini hamburger, junior popcorn, pizza, atau salad).
2. Lebih optimis
Frase optimis seperti "Perlahan tapi pasti!", "Aku bisa makan sedikit" akan membantu kamu mencapai tujuan diet dengan sikap positif.
3. Makan sendirian lebih baik daripada makan bareng
Sudah terbukti secara ilmiah bahwa orang yang makan bareng akan makan lebih banyak.
Hal ini terjadi karena kamu menghabiskan lebih banyak waktu di meja.
Di samping itu, saat berbicara dan tertawa, kamu tidak dapat mengontrol berapa banyak kamu makan.
4. Cium aroma pisang jika lapar
