Grid.ID – Punya perut buncit memang susah-susah gampang.
Ada yang mengaitkannya dengan indikasi penyakit dan kondisi kesehatan, ada pula yang menyebut perut buncit sebagai tanda kemakmuran.
Well! Biar bagaimana pun, punya perut buncit bergelambir lemak tetap saja harus diwaspadai, terutama dampak bagi kesehatan jangka panjangnya.
Lemak perut bisa menghambat kelancaran fungsi jantung dan paru-paru.
Untuk menghindari penumpukan lemak di perut, yang perlu dilakukan hanyalah menjaga keseimbangan asupan gizi saja.
Dikutip Grid.ID dari TribunStyle, inilah 5 mitos penyebab perut jadi buncit yang tidak benar.
Minum bir bikin perut buncit?
Sebenarnya ini ada benarnya, sih!
Namun minum segelas bir tidak lantas membuat perut kamu langsung buncit.
Lemak di area perut tidak langsung dipicu oleh bir, melainkan lemak dan juga kelebihan kalori dan gula.
Salah paham soal mengonsumsi lemak
Wait! Kunci diet sehat dan menurunkan berat badan adalah dengan membatasi asupan karbohidrat dan memperbanyak konsumsi lemak sehat.
Jadi, kamu bisa mulai mengonsumsi jenis lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Makan kacang pasti bikin gendut!
Ini anggapan yang keliru! Pasalnya studi menunjukkan bahwa kualitas lemak sangat penting dibanding jumlahnya.
Sarankan Pihak Husin Kamal Damai dengan Ratna Sarumpaet, Atiqah Hasiholan: Harus Ada Itikad Baik
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
