Grid.ID- Saat menstruasi, beberapa wanita suka mengalami nyeri.
Tentu menjengkelkan jika aktivitas terganggu dari nyeri perut, kembung dan rasa lelah berlebihan.
Nah buat kamu yang sering merasakan nyeri menstruasi, mungkin kamu bisa mengkonsumsi makanan ini untuk mengatasi nyeri.
Makanan-makanan ini mengandung aneka zat dan nutrisi, yang cocok untuk dikonsumsi selama masa menstruasi.
1. Jahe
Rasa hangat pada jahe akan membuat kamu jauh lebih tenang.
Cobalah untuk menghirup teh jahe segar, atau minuman yang dicampur dengan jahe, untuk mengatasi nyeri perut saat menstruasi.
Sebuah peneltian membuktikan bahwa jahe bisa mengurangi rasa sakit.
Sama seperti obat nyeri menstruasi seperti asam mefenamat dan ibuprofen.
BACA JUGA (Baca 5 Karakter Cewek dari Saat Dia Haid, Nomor 3 Bahaya Banget!)
2. Salmon
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi omega-3 akan memiliki lebih sedikit nyeri menstruasi.
Paula Verhoeven Datang ke Acara Diskusi di Tengah Perceraian dengan Baim Wong, Raffi Ahmad Beri Doa
