Inilah Cara Cerdas Membuat Tinggi Badan Ketika Usia Mencapai 25 Tahun

Grid.ID - Menaikkan tinggi badan biasanya kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi seperti keju dan susu.

Selain makanan yang mengandung kalsium, kegiatan olahraga seperti main basket dan berenang dapat membuat postur tubuh kita lebih tinggi.

Namun, bagaimana jika sudah menginjak usia 25 tahun? pada umur tersebut memang beberapa hormon sudah tidak berproduksi dengan baik.

Pada usia 25 tahun, pertumbuhan tulang berhenti.

Namun, ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk menambahkan beberapa inci dan setidaknya membuat postur tubuh kamu sedikit lebih tinggi.

Diet dan nutrisi yang tepat

Diet dan asupan gizi menjadi peran penting dalam meningkatkan tinggi badan.

Diet yang seimbang akan kandungan kalsium, fosfor, yodium dan magnesium sangat penting untuk pertumbuhan.

Konsumsi kalsium yang tinggi menjadi nutrisi yang baik untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang rawan.

Disarankan untuk minum susu setiap hari dan konsumsi air putih 6-8 gelas air putih.

(BACA JUGA BREAKING NEWS! Evakuasi 11 Korban Tewas Sempat Tersendat, Warga Kompak Turun Membantu Polisi)

Paparan sinar matahari

PROMOTED CONTENT