Grid.ID - Wanita membutuhkan waktu tidur ekstra atau lebih selama 20 menit lama dibandingkan dengan jam tidur para pria.
Menurut penelitian, hal tersebut agar memulihkan stress dan ketegangan yang dialami para wanita setiap harinya.
Wanita perlu memastikam memiliki kualitas tidur yang baik setiap malam agar tetap sehat pada kondisi tubuhnya.
Paling tidak wanita berusia 26-64 tahun memerlukan waktu tidur selama 7-9 jam, lalu pada usia remaka mereka membutuhkan 9-10 jam tidur lebih banyak.
(BACA JUGA Konsumsi Apel Saat Hamil, Hindarkan Anak dari Alergi dan Asma )
Berikut beberapa alasan wanita lebih membutuhkan waktu ekstra untuk tidur dibandingkan pria:
1. Periset mengatakan bahwa wanita membutuhkan lebih banyak tidur, karena wanita menghabiskan banyak energi mental di siang hari.
Karena para wanita cenderung malakukan multitasking dalam mengerjakan tugas.
(BACA JUGA Fakta, Tukang Servis Hape di Mal Ambasador Lebih Jago dari Teknisi Singapura )
2. Siklus menstruasi dapat mengalami perubahan dalam mood dan perubahan hormonal yang bisa mengurangi kualitas tidru.
3. Sebagian wanita sulit mendapatkan kualitas tidur yang baik akibat perubahan biologis.
Wanita yang mengalami stres seringkali tidak bisa tidur dengan baik.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
