Ketika Waktu Tidurmu Kurang, Terjadi 4 Kekacauan Ini Dalam Tubuhmu

Grid.ID - Saat lagi kerjaan menumpuk dan harus selesai, rasanya tak cuku waktu 24 jam sehari.

Tapi nggak mungkin kan itu kamu ikuti? Kalau masih juga nekat, ada konsekuensinya.

Tidur pastilah jadi kurang dari yang seharusnya (7-8 jam) setiap malam.

Tak hanya itu, pola makanmu jadi kacau.

Kurang tidur bisa mendatangkan banyak masalah untuk kesehatanmu.

Kamu akan gampang sensitive alias ‘sensi’, cepet lelah,  dan cenderung makan banyak, dan obesitas pun menghadang di depan mata.

Kamu pun akan sulit berkonsentrasi.

Kalau kamu lagi menjalani program penurunan berat badan, sebisa mungkin tidur kamu nggak boleh kurang dari 7 atau 8 jam setiap malamnya.

Sebagaimana dikutip Grid.ID dari magforwomen ini  manfaat yang kamu rasakan jika tidur cukup dan akibatnya kalau kurang tidur:

1.Tidur cukup akan membuatmu rileks dan metabolisme tubuh jadi normal

Jika metabolism normal, pencernaan dapat mencerna makanan dengan mudah.

Kurang tidur kamu akan cenderung ingin melahat makanan setiap saat kamu mau.

PROMOTED CONTENT