Grid.ID - Berpuasa merupakan aktivitas yang memerlukan daya tahan tubuh yang seimbang.
Dalam menjalankan aktivitas puasa, terkadang disiang hari badan terasa lemas karena berkurangnya asupan energi pada waktu tersebut.
Bahkan ada juga yang justru mengalami peningkatan berat badan setelah berpuasa, karena pola makan berbuka puasa yang kurang baik.
Sebenarnya bagaimana sih cara kamu menyiasati aktivitas puasa sehingga tubuh tetap bugar, bahkan bisa tetap langsing?
Dikutip Grid.ID dari betterhealth, cara yang paling mudah adalah tetap rutin berolahraga.
Olahraga adalah aktivitas yang baik bagi kesehatan dan kebugaran.
agar kesehatan tetap terjaga, para pakar menyarankan untuk tetap meluangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
Dengan melakukan aktivitas ini, tubuh kamu akan lebih bertenaga dan tidak mudah terkena penyakit.
Tapi sayangnya, banyak dari kamu yang menghentikan aktivitas ini ketika berpuasa, dengan alasan lelah dan tidak ada tenaga.
Padahal berolahraga pada saat berpuasa memberikan manfaat, diantaranya sebagai detoksifikasi dan pembersihan darah.
Jadi, masih mau stop olahraga karena alasa lelah? coba lihat lagi manfaatnya! (*)
(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Ajaib, Tanpa Rasa Sakit, Sariawan Sembuh dengan 5 Makanan Enak Ini)
(BACA JUGA Dehidrasi Saat Puasa? Atur Strategi Minum Air Putih, Nggak Repot Kok)
