Grid.ID - Menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit merupakan hal yang wajib dilakukan.
Fisik yang sehat akan membuat kamu lebih enjoy menjalani aktivitas, selain itu penyakit pun enggan menghampiri.
Nggak perlu mengonsumsi vitamin dengan harga yang mahal, cukup dengan mengonsumsi selai kacang.
Si cokelat nan lembut dan manis ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat selai kacang bagi tubuh kita.
1. Menurunkan risiko kematian
Mengonsumsi selai kacang setiap hari bisa mengurangi risiko kematian yang lebih rendah.
Kepadatan nutrisi dari kacang-kacangan juga bermanfaat untuk tubuh,
karena kacang mengandung lemak tak jenuh, tinggi antidioksidan, kaliu, dan pitosterol yang membantu mempertahankan tekanan darah.
Selain itu selai kacang juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
2. Kenyang tahan lama
Selai kacang memiliki lemak tak jenuh dan protein yang dipenuhi nutrisi sehingga membuat kenyang yang tahan lama.
Misalnya sarapan dengan roti dan selai kacang bisa mampu menunda rasa lapar yang cukup lama.
(BACA : Buka Puasa dengan Es Cincau Hijau, Emang Paling Menyegarkan )
(BACA : 7 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa)
(BACA : Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
3. Mampu menurunkan berat badan
Kacang mengandung lemak sehat yang berserat tinggi, jadi sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani diet.
Protein di dalamya dapat mencegah asupan kalori berlebih dari asupan makanan yang lain.
Kandungan dalam selai kacang juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
4. Dapat mencegah alergi kacang
Mengonsumsi selai kacang selama hamil dapat membantu menurunkan risiko anak memiliki alergi kacang.
6. Mencegah batu empedu dalam tubuh
Batu empedu merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh berat badan berlebihan, diet ketat serta obat-obatan jenis tertentu.
Namun dengan rutin mengonsumsi 2 sendok makan selai kacang setiap hari, dipercaya mampu mencegah penyakit batu empedu.
Selain rasanya yang manis, selai kacang memang kaya akan manfaat untuk tubuh. (*)
