Grid.ID - Pernah merasakan mual kembung, dan nyeri diperut?
Pasti semua orang pernah merasakan hal ini.
Perasaan seperti ini disebut sebagai kontipasi.
Kontipasi adalah kondisi dimana seseorang tidak bisa buang air besar dengan mudah, dan mengalami nyeri di usus.
Beberapa orang mungkin menganggap enteng masalah ini karena dianggap normal, tapi bila masalah ini tidak ditangani tepat waktu, maka hal itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang serius dan bisa berakhir dengan sangat buruk.
Konstipasi terutama disebabkan oleh pengerasan kotoran, kekurangan air, dehidrasi dan pola makan yang buruk.
Hal ini bisa menyebabkan seseorang frustasi akibat perut yang sakit dan terasa kembung.
Untuk menghindari masalah ini, ada beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi secara rutin sebagai berikut
1. Biji Ketumbar
Ambil dua sendok makan biji ketumbat, lalu ambil satu gelas air.
Kamu juga bisa tambahkan lada (optional).
Rebus biji ketumbar selama beberapa menit, lalu minumlah air rebusan biji ketumbar 1 sampai 2 kali sehari.
