Grid.ID - Sebagian orang yang kecanduan nikotin tentu akan sulit untuk berhenti merokok.
Sedangkan kita tahu, rokok sangat buruk bagi kesehatan.
Banyak penyakit berbahaya yang ditimbulkan oleh rokok.
Sebaiknya hindari rokok, meski terbilang sulit tak ada salahnya mencoba secara perlahan.
Asyik Pacaran, Pasangannya Malah Ditikung Teman.. Ekspresi Kucing Ini Bikin Ngakak! | Grid.ID https://t.co/ndDHSPAEeD
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
Dikutip Grid.ID dari Step to health, ini dia langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok.
1. Hindari minum kopi
Kafein merangsang keinginan untuk merokok.
Sebaiknya hindari minum kopi di pagi hari selama satu bulan.
Kamu bisa ganti kopi dengan minuman lain seperti teh kayu manis, teh jahe dan infused water buah-buahan yang lebih sehat.
Minuman ini sangat bagus untuk meningkatkan asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk membersihkan paru-paru.
(Baca : Ini 4 Sikap yang Bisa Bikin Kamu Dipecat, Sederhana Tapi Fatal )
2. Kurangi makanan manis
