Grid.ID - Beberapa orang mengklaim bahwa mengkonsumsi telur berbahaya bagi kesehatan, karena mengandung kolesterol yang dapat menyumbat arteri pada tubuh.
Kenyataannya memakan telur sama sekali tidak berbahaya.
Pakar medis sekarang telah mengklaim bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol akan merangsang jantung untuk mengurangi produksinya sendiri.
Dengan kata lain, kamu hanya menganti kolesterol alami tubuh dengan jenis yang ditemukan pada telur.
Sisi baiknya, kuning telur dipenuhi vitamin seperti zat besi dan kalsium sedangkan putih telur merupakan sumber protein yang sangat baik.
Wow, Kuasa Hukum Tora Sudiro Minta Polisi Perhatikan Tora Tidak Hanya Dari Satu Pihak! | Grid.ID https://t.co/J48FpPhXXb
— Grid.ID (@grid_id) August 10, 2017
Berikut adalah alasan mengapa telur adalah makanan pokok yang harus dimiliki pada menu makanan kamu.
1. Sumber nutrisi
Baik kuning telur dan putih telur sama-sama kbermanfaat bagi kamu, kuning telur mengandung lebih dari 90% zat besi dan kalsium.
Sedangkan putih telur memiliki lebih dari separuh protein telur.
Sarapan pagi yang terdiri dari telur, roti, dan segelas jus jeruk sudah cukup memberi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
2. Menurunkan berat badan
