Tak Mau Menderita Depresi dan Obesitas, Inilah Aturan Minum Kopi untuk Anak Remaja

Grid.ID - Aroma pekat dari kopi memang menggoda siapapun yang menciumnya.

Apalagi jika kopi hangat diseruput saat hujan tiba, pasti rasanya juara. 

Minum kopi tidak selamanya buruk untuk kesehatan tubuh, lalu apakah boleh anak-anak mengonsumsi kopi setiap pagi?

Sebuah laporan di The Journal of Pediatrics mengungkapkan bahwa 75% anak-anak mengonsumsi kopi setiap hari.

Jadi sebenarnya boleh tidak jika anak-anak remaja meminum kopi setiap hari?

Baca 5 Berita Terpopuler, Kelakuan Saipul Jamil di Penjara Hingga Tuduhan Atalarik Syach yang Biseksual

Dikutip Grid.ID dari momjunction, konsumsi kafein yang diijinkan untuk anak-anak jika,

1. Kandungan 65 miligram kafein sehari untuk anak-anak berusia 4 - 6 tahun

2. Kandungan 5 miligram kafein untuk anak-anak berusia 7 - 9 tahun

3. Kandungan 85 miligram kafein sehari untuk anak-anak berusia 10 sampai 12 tahun

Di Amerika Serikat, pemerintahnya tidak menyarankan jumlah maksimum kafein harian untuk anak-anak.

Tetapi penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi kopi dan kafein pada anak-anak dan remaja berhubungan dengan depresi, diabetes tipe 1, gangguan tidur,dan obesitas.

Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan | Grid.ID https://t.co/iDia3AVpvr

— Grid.ID (@grid_id) August 18, 2017

Food Standards Australia New Zealand (FSANZ) menyatakan di situs mereka bahwa saat ini tidak ada nilai panduan berbasis kesehatan yang diakui untuk konsumsi kafein.

Namun, literatur yang tersedia pada tahun 2000, FSANZ menyimpulkan bahwa anak-anak akan menderita peningkatan tingkat kecemasan dalam dosis sekitar 3 mg kafein per kg berat badan per harinya

Tingkat kecemasan tampaknya meningkat pada usia antara 5-12 dengan dosis kafein 95 mg per hari.

Dosis ini setara dengan satu porsi kopi instan sehari. (*)

PROMOTED CONTENT