Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini.
Grid.ID – Tidur adalah kegiatan yang sangat dibutuhkan tubuh.
Ini dapat membantu tubuh kita beristirahat, dan memulihkan energi dari segala aktifitas.
Bisa tidur dengan mudah memang sebuah kenikmatan.
Tapi bagaimana dengan mereka yang mengalami kesulitan tidur.
Dulu Perannya Tomboy, Sekarang Paras Cantiknya Velove Vexia Makin Kebangetan, Bikin Kamu Jatuh Hati | Grid.ID https://t.co/268r9hMUD1
— Grid.ID (@grid_id) September 9, 2017
Tentu ini akan sangat menganggu.
Tubuh akan terasa tidak segar dan aktifitas bisa terganggu.
Seperti dilansir Grid.ID dari laman Mirror, berikut hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu kesulitan tidur atau insomnia.
1. Bernapas dengan lubang hidung kiri
Metode ini seperti yoga.
Yang diperkirakan mampu mengurangi tekanan darah.
Dan membantu anda lebih tenang.
