Grid.ID – Pisang merupakan buah yang populer di masyarakat.
Banyak yang menyukai buah berwarna kuning ini.
Selain harganya yang relatif terjangkau dan mudah diperoleh, rupanya pisang adalah buah yang banyak gunanya.
Mengkonsumsi pisang di pagi hari memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda.
Selain memberi energi, fungsi otak Anda pun akan bekerja secara optimal.
Ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mengatakan, pisang mengandung beragam vitamin seperti vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin.
(BACA JUGA: Sudah Banyak Salah, Khairil Anwar Melakukan Hal Ini Juga!)
Dengan beragam vitamin yang dimiliki itu, akan sangat baik jika pisang dikonsumsi di pagi hari sebelum beraktivitas.
Mengapa direkomendasikan makan pisang pagi hari?
Menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kondisi tubuh seseorang akan ditentukan dari asupan makanan yang dikonsumsinya pada saat sarapan.
(BACA JUGA: Jangan Salah, Air Mineral Juga Bisa Kadaluarsa loh!)
"Sarapan pagi itu penting untuk aktivitas siang sampai malam hari, apalagi otak kita akan bekerja selama seharian. Hal itu membutuhkan nutrisi yang berasal dari sarapan yang kita makan," kata Dr Samuel saat ditemui Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).
(*)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Agar Segar Sepanjang Hari, Makanlah Pisang di Pagi Hari
| Source | : | www.kompas.com |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
