Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Olahraga sudah dikenal sebagai salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang bugar, sehat dan bahkan bisa menurunkan berat badan.
Siapa sih yang nggak ingin punya tubuh yang langsing dan ideal layaknya supermodel yang melangkah di runway? Hehehe…
Walaupun untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal, dibutuhkan usaha yang maksimal untuk mendapatkannya, seperti rajin berolahraga.
Dari berbagai macam olahraga yang dapat menurunkan berat badan, salah satunya adalah pilates.
Pilates merupakan olahraga yang dikembangkan pada abad ke-20 oleh Joseph Pilates yang berasal dari Jerman.
Walaupun pilates difokuskan untuk kelenturan atau fleksibilitas seluruh bagian tubuh serta dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang, ternyata olahraga ini juga bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Selain membuat bobot tubuh berkurang, pilates juga berfungsi untuk memperkuat otot-otot dalam tubuh dan juga membentuk postur tubuh agar terihat lebih bagus.
( BACA : Benarkah Wanita Nggak Boleh Yoga Saat Menstruasi? Ini Saran Gaya Yoga Untuk Wanita Mens )
Bisa dikatakan kalau pilates dapat menurunkan berat badan, namun hasilnya tidak akan secepat jika kamu melakukan kardio.
Namun walaupun begitu, pilates akan membangun massa otot dan membuat tubuh terlihat lebih ramping.
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
