Waspada Dehidrasi Saat Olahraga! Berikut Tanda-tandanya

Grid.ID – Dehidrasi bisa berbahaya bagi tubuh.

Salah satu tanda bahwa tubuh kurang air adalah saat kita merasa haus.

Haus tidak bisa diremehkan.

(BACA: Hugh Hefner Tutup Usia, Inilah Perempuan Pertama Indonesia yang Pernah Jadi Model Majalah Playboy)

Karena hal ini adalah awal dari beberapa gejala yang lebih berbahaya.

Seperti pusing dan lemas.

Lebih parah lagi bisa menyebabkan hilang kesadaran terutama saat berolahraga.

Ketika tubuh berkeringat, itu berarti ada cairan tubuh yang hilang.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

(BACA: Heboh Mempelai Pria Ternyata Wanita Tulen, Ternyata 'Barang Kecil' ini yang Bikin Yani Sukses Nyamar Jadi Pria)

Inilah tanda tubuh mengalami dehidrasi.

1. Kelelahan

PROMOTED CONTENT