Tidak Hanya Menyehatkan Tulang, ini Dia Manfaat Lain Dari Minum Susu Sebelum Tidur

Grid.ID - Susu merupakan  sumber gizi dan kalsium yang bagus untuk tulang juga pertumbuhan.

Ternyata, susu juga memiliki manfaat lain terutama buat kamu yang sulit tidur saat malam tiba.

BACA JUGA : Selain Buat Miss V Jadi Sehat, Ternyata Yogurt Juga Bisa Kasih Manfaat ini loh

BACA JUGA : Tidak Hanya Bikin Bahagia, Tertawa Juga Bisa Cegah Maag Kambuh loh

Jika kamu mengalami kesulitan untuk tidur, sebaiknya minum susu tiga jam sebelum tidur.

Mengonsumsi susu secara rutin juga bisa membantu menaikkan berat badan.

Tak hanya itu, seperti dikutip Grid.ID dari Boldsky ini dia manfaat minum susu lainnya.

1. Tidur lebih nyenyak

Susu mengandung zat triptofan, zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.

2. Menenangkan sistem saraf

Susu hangat bisa menenangkan sistem saraf sehingga otot-otot yang tegang kembali rileks dan gelisah pun lenyap.

3. Mencegah kanker usus

PROMOTED CONTENT