Sembelit? Kamu Harus Tahu Penyebab dan Cara Pencegahannya di Sini

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Sembelit merupakan suatu kondisi ketika seseorang sulit buang air besar.

Kadang kondisi ini bahkan sampai menimbulkan luka yang akhirnya menyebabkan adanya darah.

Kamu perlu tahu apa sebenarnya penyebab dari kondisi ini.

(BACA: Mengorbankan Lebih Dari 5000 Sapi, Inilah Festival Pembantaian Terbrutal di Dunia, Lihat Fotonya Bikin Merinding)

Penyebab paling umum adalah karena tubuhmu kekurangan cairan.

Selain itu, kelenjar tiroid yang kurang aktif, gagal ginjal, kanker usus atau dubur,kecemasan dan depresi merupakan penyebab lainnya.

Bukan hanya itu, Grid.ID juga menemukan bahwa obat-obatan tertentu misalnya codein, obat anti epilepsi dan anti depresan bisa menjadi penyebab kondisi sembelit.

Kondisi sembelit atau konstipasi ini bisa kamu cegah dengan beberapa langkah.

(BACA: Ternyata Ini Cewek Yang Bisa Bikin Rizky Febian Klepek-klepek, Mirip Raisa!)

Misalnya, diet seimbang yang tinggi serat, kurangi makan makanan yang tinggi gula, minum air 6 sampai 8 gelas sehari dan perbanyak minum jus.

Minuman panas seperti kopi, teh atau air panas juga bisa merangsang buang air besar.

Olahraga teratur bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi stres.

Yang terakhir, biasakan buang air besar setiap hari setelah sarapan. (*)

PROMOTED CONTENT