Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Ketika kamu melakukan program diet, kamu sebenarnya tidak boleh melupakan beberapa nutrisi penting.
Nutrisi-nutrisi penting ini sebenarnya membantu kamu untuk tetap bersemangat dan memiliki banyak tenaga selama diet.
Dari laman time.com, Grid.ID menemukan 3 nutrisi penting yang harus kamu tambahkan ketika melakukan diet.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
1. Vitamin B
Vitamin ini meningkatkan kemampuan otak dan melindungi hati.
B12 membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Kekurangan B12 telah dikaitkan dengan masalah kognitif seperti kehilangan ingatan, kebingungan, dan depresi.
Sumber vitamin B meliputi telur, keju, ikan, susu, yogurt, dan daging merah.
2. Vitamin D
Ini bagus untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | time.com |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
