Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Siapa pun yang pernah mengalami depresi serius mengerti bahwa itu bukanlah sesuatu yang dapat disingkirkan dengan mudah.
Kebanyakan orang melakukan yang terbaik dengan kombinasi terapi dan pengobatan.
Namun, di sisi lain, faktor gaya hidup mungkin juga berperan dalam hal ini.
(BACA : Vivo V7+ Persembahkan YouTube Fan Fest 2017, Yuk Menangkan Vivo V7+ dan Ketemu Youtuber Favorit! )
Hari ini, Grid.ID ingin membahas perubahan sederhana pada rumah yang bisa memerangi depresi dengan mudah.
1. Nikmati pemandangan taman
Jika kamu memiliki taman di rumahmu, pastikan kamu bisa melihatnya tiap hari.
Ini membantu ritme sirkadian tetap berjalan, jadi tubuh tentu tahu kapan harus bertindak waspada dan kapan merasa mengantuk.
2. Gunakan kotak lampu
Manfaat cahaya di pagi hari sangat baik untuk penderita depresi.
Jika kamu tidak mendapatkan cukup sinar di pagi hari, kamu bisa pertimbangkan untuk menyiapkan kotak lampu di kamarmu.
| Source | : | prevention |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
