Grid.ID - Oatmeal adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi oleh orang tua, dan sangat disayangkan banyak anak muda yang sangat jarang mengonsumsi makanan yang satu ini.
Oatmeal mengandung banyak Vitamin E, B6, B5 serta mineral seperti besi, selenium, magnesium dan tembaga.
Dan oatmeal adalah makanan yang sangat kaya akan serat yang bisa bantu kamu menurunkan berat badan, merawat kesehatan jantung dan usus.
BACA JUGA : Ngapain Kamu Suntik Putih Buat Cerahin Kulit? Mending Ikutin 5 Tips di Bawah Ini deh
BACA JUGA : LDR Bikin Kamu nggak Bisa Berhubungan 'Nakal' Sama Dia? Tenang aja, Ada 4 Tips ini kok
Masih penasaran kenapa kamu harus mengonsumsi Oatmeal setiap hari? berikut manfaat mengonsumsi oatmeal secara rutin yang jarang orang ketahui
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Oat mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung.
Kandungan serat yang kaya menurunkan kolesterol jahat tanpa mempengaruhi kolesterol baik.
2. Mencegah Sembelit
Oat adalah sumber serat yang kaya dan mengandung serat larut dan tidak larut.
BACA JUGA : Kopi Punya Banyak Manfaat jika Dikosumsi Dengan Kadar yang Secukupnya, Salah Satunya Bikin Cerdas!
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
