Grid.ID - Siapa sih yang nggak ketagihan ngemil keripik?
Snack dengan rasa asin memang jadi favorit sebagian besar orang.
Tapi, tahukah kamu kalau asupan garam yang direkomendasikan hanya 2300 miligram (mg) per hari untuk orang dewasa.
Namun rata-rata kita melebihi batas tersebut setiap hari.
Saat tubuh memiliki kandungan garam tinggi, ini berbahaya bagi kesehatan.
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa asupan kelebihan garam selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah tinggi.
Faktanya, ada beberapa efek kesehatan lain akibat konsumsi garam berlebih pada tubuh.
1. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah efek samping yang paling umum dari makan terlalu banyak garam.
Ketika natrium meningkat dalam darah kita, volume darah juga akan meningkat.
Hal ini akan menyebabkan peningkatan tekanan darah. Dalam jangka panjang ini akan menyebabkan komplikasi kronis.
Inilah Wajah Pemenang Lomba Mirip Nicholas Saputra, Kantongi Rp500 Ribu, Mata dan Hidung Plek Ketiplek?
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
