Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Saat menstruasi datang, kamu pasti merasa malas untuk melakukan sesuatu apalagi untuk berolahraga.
Beragam faktor muncul ketika periode ini, mulai dari mood yang berubah sampai rasa nyeri yang sering membuatmu merasa tak nyaman.
Tanpa kamu tahu, ternyata olahraga saat menstruasi bisa membawa beberapa keuntungan loh.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Dilansir dari health.com, Grid.ID mendapat 4 fakta terkait olahraga selama menstruasi.
1. Olahraga membantu kamu menghilangkan rasa penat
Dengan keluarnya keringat, ternyata bisa meredakan rasa tidak nyamanmu selama menstruasi.
Olahraga juga bisa melepaskan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
2. Ini membuat kamu tetap tenang
Ternyata suhu tubuhmu lebih rendah saat menstruasi.
Ini bisa membuat kamu merasa lelah dan memungkinkan tubuh menyimpan lebih banyak panas.
| Source | : | Health.com |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
