Grid.ID - Tekanan hidup sehari-hari bisa picu kondisi stres.
Permasalahahan bisa datang dari pekerjaan, hubungan dengan teman atau kekasih, dan juga keluarga.
Namun, jangan biarkan kondisi stres ini memengaruhi kehidupanmu.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Inilah cara mengatasinya.
Menurut penulis buku berjudul Follow Your Heart and Being Happy dan How Life Works, Andrew Matthews, ada lima cara mudah yang dapat kamu coba lakukan untuk meredam stres.
Tak ada skala prioritas dari kelima hal berikut, namun jika kamu bisa coba memulainya satu demi satu, niscaya problema stres yang kerap kamu hadapi akan berangsur hilang.
1. Lakukan apa yang menurutmu paling penting
Matthew menyarankan untuk membuat daftar kegiatan dari yang paling penting tiap hari.
Daftar kegiatan dengan skala prioritas ini akan membuatmu mendapatkan pencapaian yang lebih.
Ketika kamu melakukan suatu hal yang penting tiap harinya, ini akan membuatmu merasa lebih baik sepanjang hari.
Cobalah memulai dari yang paling mudah untuk ditulis paling bawah, hingga yang paling penting di peringkat atas.
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
