12 Pilihan Makanan yang Bisa Membuatmu Hidup Lebih Panjang, Yuk Cobain!

Grid.ID - Tidak sedikit orang yang ingin hidup lebih panjang di dunia.

Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita. 

Beruntung di dunia ini terdapat ribuan bahan pangan enak dan bernutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

(BACA: Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)

Setiap bahan pangan mengandung nutrisi tertentu, namun untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan. 

Masukan makanan dan minuman ini dalam menu makan Anda untuk mendapatkan menfaat anti-penuaan:

1. Sayuran

Sayur-mayur seperti brokoli, pok coy dan kol merah dapat membantu menghindari kanker.

(BACA: Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran)

2. Air putih

Apa yang Anda minum juga penting. 

Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi

PROMOTED CONTENT