Sebenarnya Makan Malam Bikin Gendut Nggak sih? Ini Kata Sang Pakar!

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Setiap wanita yang sedang menurunkan berat badan pasti akan menghindari makan di malam hari.

Mereka beranggapan bahwa makan di malam hari bisa membuat program diet mereka berantakan.

Namun, sebenarnya boleh nggak sih makan di malam hari?

(BACA : New Year Special Offer Vivo V7, Bertabur Cashback dan Gift )

Seberapa besar sih dampak makan di malam hari untuk kenaikan berat badan?

Hal ini dijawab oleh dr. Indah Julisa, seorang dokter estetika di The Clinic Beautylosophy saat ditemui oleh Grid.ID pada hari Selasa (19/12) di bilangan Cipete, Jakarta.

Menurutnya tidak ada larangan bagi seseorang untuk makan di malam hari, terlebih saat mereka sedang menjalankan program menurunkan berat badan. 

"Sebenarnya makan di malam hari bisa membuat berat badan cepat naik karena ketika malam hari badan kita sangat sedikit melakukan aktivitas, sehingga kalori yang kita konsumsi lebih mudah menumpuk dan menjadi lemak di badan," jelasnya.

Sang dokter juga menjelaskan bahwa boleh saja jika kita ingin makan malam, meskipun sedang melakukan program diet.

Asalkan dilakukan pada jam yang tidak terlalu malam, dan usahakan jangan pernah langsung tidur ketika baru selesai makan malam.

(BACA : Ternyata Ini Beda 6 Jenis Soto Khas Nusantara yang Lezat Tak Terkira, Hangatnya Bikin Nagih! )

"Waktu yang ideal untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam, karena kita harusnya tidak langsung tidur setelah makan, agar kalori tidak menumpuk di bagian perut,'' katanya. (*)

 

5 KRITERIA PRIA SEJATI IDAMAN WANITA . Terkadang penampilan tidak mencerminkan kepribadian seseorang. . Berikut 5 hal yang perlu kamu ketahui saat pria sejati memperjuangkan cintanya padamu. . . #gridid #mencintaimu #cintasejati #idamanwanita #priasejati #priaidaman

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Dec 19, 2017 at 1:43am PST

PROMOTED CONTENT