Walau Tak Punya Waktu Untuk Berolahraga, Jiwamu Bisa Tetap Sehat dengan Lakukan 3 Tips Sederhana Ini

Grid.ID - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisikmu.

Jika jiwamu terguncang maka akan berpengaruh juga pada kondisi fisikmu.

Rutinitas kamu yang begitupadat terkadang membuatmu sulut untuk mendapatkan waktu untuk berolahraga dan merilekskan pikiranmu.

(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com menyebutkan 4 tips sederhana yang bisa kamu lakukan.

Kamu bisa melakukan tips ini saat tak memiliki waktu luang untuk berolahraga.

1. Tetap dalam kontrol diri

Fokuslah pada apa yang menjadi poin penting untuk kesehatanmu.

Kamu harus mengontrol apa yang kamu makan dan minum.

Makanan dan minuman juga memberi pengaruh pada suasana hati dan fisik.

(BACA : New Year Special Offer Vivo V7, Bertabur Cashback dan Gift )

2. Mulailah sesuatu yang baru

PROMOTED CONTENT