Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Beranjak dari tempat tidur sangat sulit dilakukan saat pagi hari.
Apalagi disaat musim dingin, meringkuk di bawah selimut hangat lebih mengundang untuk dilakukan.
Namun, saat musim hujan kamu tidak mungkin kan hibernasi sepanjang hari dan tidak melakukan aktivitas apapun?
Dilansir Grid.ID dari independent, kamu bisa melakukan beberapa tips ini untuk membantumu beranjak dari tempat tidur saat pagi hari.
(BACA: 4 Fakta Datang Bulan yang Jarang Kamu Ketahui)
1. Buat Rencana Saat Malam Sebelumnya
Hal ini adalah langkah terbaik untuk mempersiapkan segala sesuatunya di malam hari.
Sehingga saat kamu bangun, kamu tidak perlu memikirkan lagi hal-hal apa saja yang harus disiapkan.
2. Tekadkan Niat
Katakan pada diri sendiri bahwa saya akan bangun untuk mandi, sarapan, dan memulai aktivitas.
(BACA: Kamu Sering Pakai Headset? Awas 5 Bahaya Ini Sedang Mengintaimu)
3. Yakin Pada Diri Sendiri
Jika kamu terus merasa bahwa kamu tidak bisa bangun pagi, maka kamu tidak akan benar-benar bisa bangun pagi.
Buanglah mindset seperti itu, katakanlah pada diri sendiri bahwa kamu menantikan pagi untuk memulai produktivitas.
4. Jangan Tutup Gorden
Jangan tutup rapat tiraimu saat sedang tidur.
Dengan menutupnya tidak rapat maka cahaya matahari akan bisa menembus masuk dan membangunkanmu dari tidur.
5. Jauhkan Ponsel
Letakkan ponsel agak jauh dari tempatmu tidur dan jangan melihat jam saat terbangun di malam hari.
Jika kamu memeriksa jam waktu terbangun, kamu akan merasa resah dan akan sulit untuk tidur kembali.
(BACA: Bau Mulut Bikin Nggak Percaya Diri, Ikuti Tips Ini Untuk Mengatasi Hal Tersebut)
6. Makan dan Minum Sehat
Hindari alkohol dan kafein karena kedua hal tersebut akan menghambat tidur nyenyakmu.
Kamu akan terjaga dan hal ini tentunya membutamu susah bangun saat pagi hari.
Berhentilah mengkonsumsi kafein setelah jam 4 sore, beralihlah mengkonsumsi air putih .
7. Optimis
Jika kamu punya harapan pada hari itu, maka kamu akan mudah bangun saat pagi hari.
Dengan optimis, maka kamu akan dapat dengan mudah untuk bangun pagi setiap harinya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
