Ini Manfaat Bersepeda Dengan Rutin yang Bikin Kamu Makin Bersemangat Buat Gowes

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad 

Grid.ID - Bagi kalian yang hobi bersepeda mungkin aktivitas satu ini sudah rutin kamu lakukan. 

Nah, ada kabar baik untuk kalian yang jarang bersepeda nih. 

Ternyata, selain mampu menjaga berat badan dan menurunkan kolesterol, bersepeda juga mempunyai manfaat lainnya lho. 

Dilansir Grid.ID dari theindianexpress, bersepeda secara rutin mampu mengurangi stres dan kecemasan. 

( BACA JUGA: Usai 128 Negara Tolak Pengakuan Sepihak AS Soal Yerusalem, Israel Merajuk dan Akan Tinggalkan 'Medan Laga' )

Aktivitas yang melibatkan pinggul, lutut sendi, dan kaki ini mendatangkan beragam manfat untuk tubuh. 

Bersepeda adalah salah satu cara mudah untuk tetap sehat dan bugar. 

Disamping itu, bersepeda mampu mengendalikan berat badan, mengurangi depresi, stres dan kecemasan. 

Bersepeda merupakan aktivitas aerobik yang mampu menurunkan resiko penyakit jantung. 

( BACA JUGA: Tujuh Lagu yang Ditulis Oleh Jonghyun, yang Terakhir Nggak Banyak Diketahui )

Kegiatan bersepeda meningkatkan produksi bahan kimia seperti serotonin, dopamin dan phenylethylamine di otak.

PROMOTED CONTENT