Susah Tidur di Malam Hari? Ini 5 Bahan Makanan yang Akan Membantumu Mengatasi Insomnia

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Tidur adalah komponen yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.

Bayangkan kita tidak akan pernah tertidur, betapa lelahnya tubuh kita.

Tidur adalah mekanisme alami tubuh kita untuk memperbaiki jaringan yang disebabkan oleh aktivitas konstan sepanjang hari. 

(BACA: Masih Ingat Muka Penuh Bulu 'Manusia Serigala'? Tumbuh Dewasa dan Punya Pasangan, Wajahnya Kini Sudah Mulus)

Tidur tidak hanya diperlukan untuk menangkal kelemahan umum, tapi juga untuk meremajakan sel otak agar fresh pada keesokan harinya.

Tapi bagaimana jika kamu mengalami insomnia atau susah tertidur, padahal keesokannya kamu harus kerja pada pagi hari?

menurut para ilmuwan, jika otak kita tidak cukup tidur, akan menyebabkan mood menjadi tidak baik dan dapat mengganggu pekerjaanmu keesokan harinya.

Tapi nggak usah khawatir, kamu bisa mengatasi masalah insomniamu dengan mengonsumsi 5 makanan ini.

(BACA: Wow! Ini Penampilan Berkilau Ibu Negara Amerika Serikat, Melania Trump dengan Dress yang Harganya Bikin kamu Tercengang)

Tenang saja, makanan ini akan sangat mudah dijumpai di rumah atau juga di pasar.

#1 Pisang

PROMOTED CONTENT