Tengah Malam Lapar? Konsumsi Buah Ini Bagus Bagi Tubuh

Grid.ID - Biasanya saat perut mulai keroncongan, kebanyakan orang pasti langsung menyantap makanan berat seperti nasi, roti dan mi.

Padahal mengonsumsi buah saat perut kosong justru lebih menyehatkan, nggak percaya?

Dilansir Grid.ID dari Boldsky, mengonsumsi buah saat perut kosong bisa membantu mendetoksifikasi sistem tubuh.

Memberikan suplai energi dan menurunkan berat badan, khususnya buat kamu yang sedang menjalankan program diet.

(Baca Juga : Hal ini Bisa Bikin Pori-pori Besar, Jangan Lakukan!)

Saat buah dikonsumsi bersama makanan lain, efek membusuk dari makanan lain menyebabkan produksi gas dan menimbulkan kembung.

Selain itu, konsumsi buah sebelum menyantap makanan lain dinilai lebih baik agar buah rak mudah busuk dan berubah menjadi asam saat bercampur dengan makanan berat dan cairan pencernaan.

Ini dia beberapa buah yang baik dikonsumsi saat keadaan perut kosong.

1. Apel

Apel mengandung antidioksidan dan flavonoid yang membantu mengurangi resiko kanker usus besar, serangan jantung dan stroke.

Hal ini membuat apel sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi saat perut kosong.

(Baca Juga : Di Ulang Tahunnya Pradikta Wicaksono Unggah Video yang Bikin Netizen Ngilu)

PROMOTED CONTENT