Ingin Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik, Kamu Dapat Lakukan dengan 3 Aroma Berikut Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Tidak semua orang dapat memiliki kualitas tidur yang baik dan nyenyak setiap malam.

Beberapa diantara orang-orang memiliki kebiasaan yang khusus atau ritual terlebih dahulu sebelum tidur agara tidu lebih tenang dan nyenyak.

Terkadang seseorang tidur sambil mendengarkan musik  yang dapat membuatnya lebih tenang.

(BACA: Ternyata Broken Heart Bisa Bikin Kamu Terkena Serangan Jantung loh, Hati-hati ya!)

Nah, kalau kamu kira-kira kebiasaan apa nih yang bisa membuat tisur kamu lebih nyenyak?

Memiliki kualitas tidur yang baik memnag sedikit susah, kamu harus bebas dari stres atau melakukan perubahan pola tidur yang baik.

Untuk memiliki kualitas tidur yang baik dan tidur nyenyak kamu dapat melakukan perubahan susana, misalnya membuat ruangan dengan keharuman aroma therapy yang menyegarkan.

Aroma wewangian dapat membuat situasi tubuh kamu menajdi lebih rileks saat tidur loh.

Berikut pilihan aroma yang bisa membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak:

(BACA: Yuk Jaga Kesehatan dengan 3 Makanan yang Memberikan Manfaat Kepadatan Tulang)

1. Lavender

PROMOTED CONTENT