Lakukan 3 Hal Ini dan Kamu Akan Bugar Sepanjang Minggu, Gimana Caranya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Berkeringat adalah salah satu cara yang baik untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.

Dan tentunya menyehatkan tubuh.

Namun rupanya, selain berkeringat, ada pula cara lainnya yang jika dilakukan setiap hari akan membuatmu terus bugar sepanjang minggu.

(BACA: Telur Ikan Mengandung Banyak Manfaat, Salah Satunya Ini)

Gimana caranya? Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

1. Merencanakan menu makanan

Merancang menu makanan sehat sangat penting.

(BACA: Kencing Tiba-tiba Saat Tertawa, Normal Nggak ya? Begini Penjelasannya)

Tapi perlu diingat, pilihlah menu yang kamu suka agar bisa memakan makanan dengan nikmat.

2. Jadwal latihan

Buatlah jadwal latihanmu.

PROMOTED CONTENT