Yuk Kepoin 5 Mitos Tentang Tidur Malam yang Sering Dianggap Benar, Apa Aja ya?

Grid.ID - Kita semua tahu bahwa tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia.

Namun sebagian besar kita sering merasakan bahwa kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur.

Menurut seorang ahli tidur tidak semua orang butuh tidur delapan jam semalaman.

Seseorang hanya perlu untuk merasakan apa yang dibutuhkan tubuhnya sendiri.

(BACA: Mulai Dari Mengembangkan Hobi Ini Sederet Tips Untuk Menjaga Otak Kamu Tetap Aktif dan Sehat)

Melansir dari laman Indpendent oleh Grid.ID merangkum beberapa mitos tentang tidur yang dipercaya banyak orang.

1. Semua orang butuh delapan jam untuk tidur

Kebutuhan tidur setiap orang itu berbeda dan hal ini ditentukan secara genetis.

Delapan jam tidur malam bukanlah waktu yang ideal.

Jumlah tidur yang kalian butuhkan adalah jumlah yang memungkinkan kalian terjaga, waspada dan fokus pada siang hari.

(BACA: Jenis Underwear Ini Berbahaya dan Harus Dihindari Oleh Wanita Menurut Ginekolog)

2.Membungkam pikiran adalah hal yang penting dilakukan untuk tidur

PROMOTED CONTENT