4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Untuk Menurunkan Berat Badan

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Saat ini, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah dengan diet.

Banyak wanita yang melakukan banyak metode untuk menurunkan berat badan, namun sayangnya hasil tidak sesuai dengan keinginan.

Menurunkan berat badan yang sehat membutuhkan nutrisi, latihan kardiovaskular dan latihan ketahanan. 

Ketiga cara tersebut merupakan hal yang perlu kamu lakukan saat menurunkan berat badan, namun sayangnya banyak yang tidak melakukannya.

(BACA: Jarang Diketahui, Sederet Makanan Ini Ternyata Kaya Akan Sulfur, Ada Apa Aja ya?)

Diet merupakan salah satu metode yang dapat menurunkan berat badan, tapi kamu tahu nggak, kalau diet juga bisa jadi cara terburuk yang memiliki konsekuensi bagi kesehatan?

Inilah beberapa kesalahan yang dilakukan untuk menurunkan berat badan.

1. Mengandalkan fad diet 

Fad diet merupakan program diet yang menawarkan penurunan berat badan secara cepat dengan mengurangi kalori dan menghilangkan nutrisi. 

Diet yang mengharuskan menghilangkan satu dari komponen makanan harian ini dinilai dapat mengurangi berat badan dengan cepat.

(BACA: Tak Hanya Nikmat, Buah Kiwi Miliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan loh)

PROMOTED CONTENT