Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Tahukah kamu bahwa saat sedang menderita penyakit tertentu kita harus mengonsumsi garam dalam jumlah banyak?
Rekomendasi asupan garam laut per hari ialah 2300 mg.
Mungkin ada beberapa orang yang mengonsumsi lebih banyak atau lebih sedikit dari standar itu, tergantung pada keadaan.
Untuk itu, kamu harus berhati-hati dengan asupan garam.
(BACA: 4 Kegunaan Garam Meja yang Belum Banyak Kamu Ketahui!)
Dilansir Grid.ID dari boldksy, inilah 3 kondisi di mana kamu harus menambahkan asupan garam.
1. Saat Kamu Intens Berolahraga Marathon
Olahragawan yang melakukan latihan dengan intensitas tinggi akan memerlukan natrium dalam jumlah banyak.
Kekurangan sodium akan membuat tubuh merasa pusing dan lemas.
Untuk itu menambahkan asupan garam dalam menu makan bisa dijadikan sebagai alternatif agar aktivitas olahraga tetap berjalan dengan baik.
2. Saat Mengonsumsi Obat Diuretik
5 Minyak Aromaterapi yang Cocok untuk Mandi, Aromanya Menenangkan dan Membantu Meredakan Stres Usai Beraktivitas
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
