Grid.ID - Di zaman yang serba teknologi seperti sekarang ini, rasanya agak sulit ya untuk menjauh dari smartphone?
Mau cari apa aja, tinggal ambil smartphone dan mulai browsing.
Karena ketergantungan ini, lama-kelamaan kita jadi kecanduan smartphone.
Kecanduan smartphone ini bisa jadi penyebab utama rusaknya kehidupan sosialmu di dunia nyata, dengan orang betulan yang ada di sekitarmu.
(BACA: Kecanduan Main Game, Membuat Sandy Tumiwa Tak Dekat dengan Anak-anaknya)
Tapi tenang, sebelum kamu terjun lebih jauh dari kecanduan smartphone ini, ada kok cara untuk 'sembuh' seperti yang disarankan oleh Catherine Price, penulis buku "How To Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life".
Langkah pertama? Matikan semua notifikasi di smartphonemu, kecuali notifikasi telepon, SMS, dan kalender.
Lalu kedua, nyalakan lagi notifikasi dari aplikasi yang kamu butuhkan seperti Google Maps atau transportasi online.
Kuncinya adalah hanya nyalakan notifikasi untuk aplikasi yang berguna untukmu.
Ketiga, tinggalkan smartphonemu di luar kamar.
Rasanya tuh paling enak tiduran di kamar sambil selimutan terus mulai deh buka-buka medsos sebagai ritual sebelum tidur.
Tapi alangkah lebih baiknya, kamu charge smartphone di luar kamarmu, dan gunakan alarm biasa untuk membangunkanmu.
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
