Hindari Sakit Kepala Seusai Tidur Siang dengan 5 Hal Ini yuk!

Grid.ID - Tidur itu penting bagi tubuh dan kalian semua menyadari itu.

Tapi, pernah nggak kalian merasakan sakit kepala seusai tidur siang?

Beberapa orang tidur siang untuk mengganti waktu tidur malam mereka yang hilang.

(BACA: Gaya Simpel Stefhanie Zamora dengan Busana Hitam, Bisa Banget Kamu Contek! )

Penelitian telah menyatakan ada banyak manfaat yang bisa didapat dari tidur siang.

Beberapa di antaranya adalah meningkatkan konsentrasi, kreativitas, ingatan dan memperbaiki mood.

Namun tidak semua orang merasakannya, bahkan ada yang mengalami hal sebaliknya seperti sakit kepala.

(BACA: 5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kamu Mencuci Piring dengan Tangan )

Beberapa faktor penyebab di antaranya adalah tidur siang terlalu lama di akhir pekan, dan pola tidur yang tidak teratur.

Melansir dari laman Boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari sakit kepala seusai tidur siang.

1. Perbaiki pola tidur

Sakit kepala terjadi akibat pola tidur yang tidak teratur.

PROMOTED CONTENT