Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Bangun di pagi hari memang menyehatkan.
Selain karena udara yang masih bersih karena belum terpapar polusi, sinar matahari pagi juga sangat baik bagi kesehatan.
Karena mengandung vitamin D yang dapat memperkuat tulang.
Di samping itu, lakukan beberapa hal berikut ini setelah bangun tidur.
Seperti yang dirangkum Grid.ID berikut ini. Ada apa saja?
(BACA: Cek yuk! 10 Benda Ini Ternyata Nggak Baik Disimpan di Dalam Kamar Mandi loh!)
1. Peregangan
Melakukan peregangan setelah bangun tidur sangat penting.
Selain untuk melemaskan otot-otot, kegiatan ini juga membakar kalori dan bisa menghindarkan diri dari cidera.
2. Minum air putih dan makan buah
Setelah bangun tidur biasakanlah untuk segera meminum segelas air putih.
Gading Marten dan Medina Dina Dekat, Gisella Anastasia Kasih Syarat untuk Ibu Sambung Gempi, 5 Menit Aja!
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
