Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Menurunkan berat badan tak selalu bisa dilakukan dengan cara latihan fisik yang berat ataupun mengkonsumsi makanan tertentu.
Kamu dapat menjadikan pilihan aktivitas santai dengan berendam di dalam kamar mandi, menggunakan air hangat untuk menurunkan berat badan.
Aktivitas berendam dengan air hangat merupakan suatu yang bisa kamu nikmati dengan cara bersantai dan membuat tubuh rileks.
(BACA: Coba Pakai 3 Vitamin Ini Untuk Melentikkan Bulu Mata dan Melebatkan Alis, Apa Aja nih? )
Dr. Steve Faulkner di Loughborough University mengatakan, bahwa aktivitas santai dengan berendam air panas memiliki manfaat yang sama dengan aktivitas berolahraga.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, berendam air panas dapat mengobati diabetes tipe 2 karena resistensi tubuh terhadap insulin.
Mandi dengan air panas tidak hanya dapat melemaskan saraf sehingga tubuh menjadi lebih rileks, tetapi juga memiliki sisi positif lainnya pada kesehatan tubuh.
Dr Faulkner dan timnya mempelajari efek mandi dengan air panas yang membakar kalori dan merendahkan gula darah pada tubuh.
Penelitian ini membawa 2 kelompok yang terdiri dari 14 orang untuk menikmati mandi dengan air panas selama 1 jam.
(BACA: 4 Cara Agar Kamu Jadi Lebih Produktif di Jam Pertama Kerja )
Sedangkan kelompok lainnya melakukan aktivitas sepeda selama 60 menit.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
