Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, rutinitas peregangan otot pada pagi hari sepertinya wajib kamu lakukan.
Stretching atau peregangan dapat membantu merilekskan otot, melepaskan ketegangan dan kekakuan, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan energi.
Kamu hanya perlu meluangkan waktu 10-15 menit di pagi hari untuk melakukannya.
(BACA: Zaskia Gotik Berpose Seksi dengan Fashion Style yang Memikat, yuk Lihat!)
Dilansir dari Brightside, inilah beberapa stretching mudah yang bisa kamu lakukan di pagi hari.
1. Leher
Melakukan peregangan pada leher merupakan kebiasaan yang baik untuk dilakukan setiap hari.
Tegakkan badan dengan kemudian gerakkan leher dan kepala ke samping kanan dan kiri serta ke atas dan ke bawah.
Lakukan gerakan ini dengan perlahan dan lembut.
(BACA: Sebentar Lagi Gelar Pernikahan, Artis Cantik Ini Ngaku Sedang Hamil Muda)
2. Bahu
Innalillahi, Ayah Jessica Iskandar Meninggal Dunia, Istri Vincent Verhaag Tulis Pesan Pilu
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
