Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Konsumsi 3 Telur Setiap Hari untuk Tubuh

Grid.ID - Pernahkah kamu memikirkan alasan mengapa kita harus makan lebih banyak telur?

Saat kamu mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, hati menyesuaikan diri dengan menurunkan produksi kolesterolnya sendiri.

Ini berarti ketika kamu makan telur, itu tidak meningkatkan jumlah kolesterol yang ada di tubuh.

Makan telur saat sarapan selama satu minggu akan membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan penuh nutrisi.

(BACA: Camilan Ini Aman Disantap Saat Malam Hari, Nggak Bikin Melar nih, Penasaran?)

Berikut beberapa manfaat dari makan tiga telur sehari selama seminggu:

1. Tubuh penuh dengan nutrisi

Telur mengandung vitamin A, E, B6, B12, tiamin, folat riboflavin, zat besi, fosfor, magnesium, selenium, dan banyak lagi.

2. Kolesterol baik

Telur mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang penting bagi tubuh dan otak.

HDL memberikan stabilitas ke setiap sel dalam tubuh dan membantu tubuh menghasilkan hormon seperti testosteron, estrogen, dan kartisol.

(BACA: Usai Booming Film Dilan 1990, Kini Muncul Dilan Versi 'Old School' yang Tak Kalah Keren)

PROMOTED CONTENT