Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Beberapa wanita mulai mengubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan dari sayuran dan meninggalkan daging.
Pola makan dengan mengkonsumsi sayuran dan nabati untuk menurunkan berat badan disebut dengan flexitarian.
Mau tau apa itu diet flexitarian?
(BACA JUGA: Friend Zone Selama 36 Tahun, Kisah Asmara Pasangan Ini Seperti Benar-benar Diatur, Menakjubkan!)
Yuk simak artikel berikut ini seperti yang dilansir dari laman bebeautiful.com.
Diet flexitarian cocok dilakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, dengan memilih mengkonsumsi lebih banyak sayur dan mengurangi makanan berdaging.
Pola makan seperti ini sama dengan pola makan yang disebut vegetarian.
(BACA JUGA: Hari Kedua MUFFEST 2018 Hadirkan Ragam Desain Tren Busana Muslim)
Jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan menjalankan diet flexitarian, kamu harus mengkonsumsi makanan sebanyak 1.500 kalori dalam satu hari.
Pastikan kamu membagi porsi makanan ke dalam 3 porsi dalam sehari.
Di pagi hari kamu harus mengkonsumsi makanan sebanyak 300 kalori, makan siang 400 kalori, makan malam 500 kalori, dan masing-masing camilan 150 kalori.
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Justina Nur L |
