Tata Cara Makan yang Baik Selama Kehamilan Menurut Pakar Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Kehamilan merupakan sebuah kabar yang membahagiakan bagi pasangan suami istri.

Belajar dari pengalaman The Duchess of Cambridge, Kate Middleton yang sempat mengalami kondisi parah saat awal kehamilannya yang ketiga.

Asupan nutrisi dan gizi selama kehamilan adalah hal penting yang perlu dijaga selama kehamilan.

Banyak tantangan salah satunya adalah morning sickness yan kerap dialami oleh ibu hamil di awal kehamilannya.

( BACA JUGA :Bisa Sebabkan Penyakit Serius, Ini nih Bahaya Pijat Kaki Varises)

Berikut beberapa tata cara makan yang baik selama kehamilan menurut pakar kesehatan.

Pertama : menjaga asupan nutrisi untuk dua orang

Sebagai ibu hamil kamu memperhatikan pola makanmu.

Ingat bahwa asupan nutrisi yang kamu makan bukan hanya untuk dirimu saja tapi juga untuk bayimu.

Tapi ingat kamu juga harus mengimbangi dengan olahraga.

( BACA JUGA :Kepoin Tahapan yang Benar Saat Melakukan Perawatan Kulit dengan Produk Kecantikan!)

Kalori dari makanan yang kamu konsumsi harus dibakar menjadi energi dan tidak menumpuk menjadi lemak.

PROMOTED CONTENT