Bukannya Tambah Sehat, Hindari 7 Kegiatan Olahraga Ini yang Justru Membuat Badanmu Sakit

Grid.ID - Olahraga adalah kegiatan mengerakkan badan supaya mendapatkan manfaatnya.

Tentu manfaat utamanya ialah kesehatan tubuh.

Orang yang malas berolahraga cenderung gampang terserang penyakit dibanding orang yang rutin melakukannya.

Tapi jangan salah ada juga orang yang rajin olahraga malah membuat badannya sakit.

Ini Dia Asal Usul Ditemukannya Kata Umpatan Janc*k ala Jawa Timuran

Hal itu karena tidak mengetahui bagaimana cara tepat berolahraga secara benar.

Inilah tujuh kegiatan olahraga yang harus kalian hindari karena berdampak buruk pada kesehatan.

1. Berolahraga setiap hari

Memang berolahraga rutin dapat membuat tubuhmu sehat dan tak gampang sakit.

Namun jangan sampai kalian berolahraga setiap hari alias Overtraining.

Ada Udang di Balik Batu, Terungkap Alasan Korea Utara Melunak dan Berdamai Dengan Korea Selatan

"Efek samping dari overtraining dapat menyebabkan kinerja yang buruk dan keletihan berlebihan karena otot dipaksa setiap harinya berolahraga." kata ahli kebugaran Dr Chelsea Axe.

PROMOTED CONTENT