5 Cara Enak Hentikan Kecanduan Merokok

Grid.ID - Merokok merupakan candu bagi para penikmatnya.

Di Indonesia jumlah perokok aktif semakin meningkat setiap tahunnya.

Bahkan sekarang melihat anak kecil di Indonesia berumur 14 tahun merokok sudah jamak ditemui.

Hal itu bukan merupakan sesuatu yang tabu lagi.

Fundamentals of Guerilla Warfare, Buku Acuan Strategi Militer Kelas Dunia yang Ditulis Oleh Jenderal Asal Indonesia

Padahal himbauan pemerintah untuk masyarakatnya berhenti merokok sudah bertebaran dimana-mana.

Merokok mempunyai sisi negatif yang buruk bagi tubuh dan orang disekitarnya yang menjadi perokok pasif.

Jika belum terlanjur sakit, mari bagi para perokok aktif segera hentikan kebiasaan merokok dengan 5 cara enak ini.

5. Minum Susu

Apa yang akan dicari seorang perokok aktif jika sudah selesai makan?

Pastilah segera menyulut sebatang rokok untuk cuci mulut.

Bukan Hanya Pembangunan Kereta Cepat, Inilah Proyek Kerjasama Indonesia-China yang Mencakup Semua Lini

Nah, mulai saat ini setelah makan minumlah segelas kecil susu atau setiap waktu jika ingin merokok maka minumlah susu terlebih dahulu.

Dijamin hasrat merokok akan sirna karena rasa rokok akan hambar dimulut anda.

4. Makan buah-buahan

Cara enak selanjutnya makanlah buah-buahan sebagai pengganti rokok sebagai pencuci mulut.

Utamanya buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Karena rasa segar dari buah-buahan akan menghilangkan nafsu merokok.

Selain itu buah-buahan yang kaya serat baik untuk pencernaan.

Gara-gara Tato Henna Palsu, Seorang Turis Wanita Kena Sial Saat Liburan ke Bali

3. Minum dan menghirup aroma teh

Pas sekali bukan setelah makan minum teh.

Jika ingin berhenti merokok maka minumlah teh setiap saabaik pagi, siang dan sore hari.

Ingat, sebelum minum hiruplah aroma secangkir teh panasmu, dijamin merokok semakin jauh.

2. Kunyah permen

Terserah mau permen biasa atau karet.

Faktanya mengunyah permen dapat menggantikan sebatang rokok sebagai 'makanan' sehari-hari perokok aktif.

Karena dengan mengunyah permen mulut jadi ada pekerjaan lain selain merokok.

1. Konsumsi kacang-kacangan

Konsumsilah kacang-kacangan macam almond, kacang mede, kacang tanah, kwaci dan lain sebagainya untuk menggantikan rokokmu.

Sama seperti permen karet, konsumsi kacang-kacangan membuat mulut terstimulasi untuk makan biji-bijian tersebut.

Maka kebiasaan merokok akan terlupakan.(Seto Aji/Grid)

PROMOTED CONTENT