Grid.ID - Siapa yang tak suka buah asal Timur Tengah ini.
Kurma digemari banyak orang termasuk masyarakat Indonesia.
Selain lezat, kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bagaimana tidak, kurma memiliki kandungan zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.
Banyaknya nutrisi dan kandungan yang ada dalam kurma ternyata juga bisa mencegah penyakit serius loh.
Kurma dipercaya bisa mencegah risiko kanker perut.
(BACA JUGA : Gunung Merapi Erupsi, Waspadai 3 Dampak Debu Vulkanik Bagi Kesehatan)
Kurma juga merupakan salah satu makanan manis, namun membantu dalam mengatur proses pencernaan, karena kandungan serat di dalamnya.
Asupan 20-35 gram serat makanan per hari direkomendasikan oleh American Cancer Society.
Selain itu, inilah manfaat lain dari mengonsumsi kurma.
1. Mengatasi Anemia
Kurma memiliki banyak sekali zat besi, yang membuatnya menjadi suplemen diet yang tepat untuk orang yang menderita anemia.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
