Grid.ID – Pilihan menu sahur sangat beragam, misalnya dari tumisan sayur, sup, atau pun telur balado.
Banyaknya pilihan terkadang membuatmu bingung untuk menentukan makanan apa yang akan kamu makan saat sahur.
Pilihannya, kamu asal memilih makanan yang ada di lemari makananmu.
Apalagi untuk kamu yang ngekos, biasanya pilihan simpel seperti nasi, telur dan mie instanlah yang menjadi menu andalanmu.
BACA Wanita Ini Rutin Gunakan Retinol, Tak Disangka Inilah yang Terjadi pada Kulitnya
Dilansir dari kompas, menu ini sangat tak baik untuk kesehatanmu apalagi kamu bakal tak makan dan minum selama 14 jam ke depan.
Menurut dokter pakar gizi, Samuel Oetoro, SpGK, kamu harus memilih sumber karbohidrat yang bisa membuat gula darah stabil.
Beras merah, roti gandum dan kentang yang dimakan bersama kulitnya bisa menjadi pilihanmu.
Kamu juga diharapkan untuk tidak mengonsumsi protein yang tinggi saat sahur karena bisa menyebabkan kehausan.
BACA Stop Lemak Trans Selama Ramadan, Berbahaya Bagi Kesehatan loh, Intip Penjelasannya yuk
Dilansir dari grid.id, menu ayam juga tidak dianjurkan sebagai menu sahur buatmu.
Ayam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga kamu bisa merasa cepat haus.
Pak Tarno Derita Sakit Stroke, Istri Pertama Ngaku Ogah Jenguk Gegara Kelakuan Bini Muda: Pelakor Itu!
| Source | : | Grid.id,kompas |
| Penulis | : | Yuliana Sere |
| Editor | : | Yuliana Sere |
